Le Putain de Sens de la Vie… et Une Vie à Soi
En ce début d’année, on se surprend souvent à chercher un sens à la vie comme on chercherait une direction sur une carte, en espérant qu’une réponse claire vienne enfin nous apaiser, nous guider, nous rassurer. Mais la vérité — à la fois simple et vertigineuse — c’est que le sens n’est pas un trésor caché qu’on découvre un jour : c’est quelque chose qu’on fabrique, consciemment, à travers nos choix, nos renoncements, et nos engagements.
Et c’est exactement ça, pour moi, une vie à soi.
Ce n’est pas une vie parfaite.
Ce n’est pas une vie radicale.
Ce n’est pas une vie égoïste.
C’est une vie habitée. Une vie où tu es là. Une vie où tu te sens à nouveau au centre de toi-même.
1) La situation (ce qui se voit)
Peut-être que tu es fatiguée — mais pas le genre de fatigue qui se règle avec une nuit de sommeil.
La fatigue qui s’installe quand tu portes trop, trop longtemps, trop seule, et que tu fais comme si c’était normal.
Tu avances.
Tu gères.
Tu assures.
Tu fais face.
Et même quand tu dis “ça va”, tu sens bien qu’il y a un truc qui ne va pas vraiment.
Parce qu’il y a cette sensation… très particulière…
celle de vivre une vie remplie, mais d’être à côté.
De cocher les cases, mais de ne plus sentir ton cœur.
De faire tourner une organisation, un foyer, des obligations… mais d’avoir perdu le centre.
Et ce qui est pervers, c’est que parfois, vu de l’extérieur, tout a l’air “ok”.
Alors tu te dis : “J’ai pas le droit de me plaindre.”
Mais ton corps, lui, il sait.
Ton ventre. Ta gorge. Ta poitrine. Ton sommeil. Ton niveau d’énergie.
Ils savent.
Tu passes après.
Presque systématiquement.
Presque automatiquement.
2) L’explication (ce qui se passe dedans)
Et là, souvent, le mental prend le relais.
Il juge. Il compare. Il culpabilise. Il négocie.
Il te sort ses phrases préférées :
- “Je ferai ça plus tard.”
- “Là, c’est pas le bon moment.”
- “Je suis trop fatiguée.”
- “J’ai déjà essayé.”
- “Je ne tiendrai jamais.”
Et petit à petit, tu te retrouves dans une boucle qui ne se voit pas, mais qui te vide :
tu veux changer → tu te mets la pression → tu t’épuises → tu abandonnes → tu te déçois → tu recommences.
Et le pire, c’est que tu finis par croire que c’est toi le problème.
Alors que non.
Très souvent, ce n’est pas “toi”.
C’est juste que tu essaies de te reconstruire dans un quotidien qui ne t’a jamais laissé de place.
Tu veux aller mieux… avec une méthode trop dure, trop longue, trop ambitieuse, trop “parfaite”.
Et ton système nerveux, lui, il dit : “Non merci. Je suis déjà en surcharge.”
3) La bascule (le mantra de réveil)
Le sens n’est pas une réponse qu’on attend ; le sens, c’est une décision qu’on assume.
Le sens n’est pas une illumination qui tombe du ciel.
Le sens, c’est un choix répété — parfois minuscule, parfois inconfortable — mais suffisamment régulier pour que ta vie finisse par changer de direction.
Et je vais me permettre de te le redire, parce que certaines phrases méritent de devenir un refrain :
Le sens n’est pas une réponse qu’on attend ; le sens, c’est une décision qu’on assume.
4) L’aspiration (ce que tu voudrais, pour de vrai)
Imagine te réveiller dans quelques semaines avec une sensation que tu n’avais plus ressentie depuis longtemps : l’apaisement.
Pas une euphorie artificielle.
Plutôt une présence simple, une clarté douce, comme si l’intérieur de toi avait retrouvé de l’espace.
Imagine un mental moins bruyant.
Un corps un peu plus vivant.
Et surtout cette impression rare : “Je sais où je vais.”
Pas parce que tout est réglé.
Mais parce que tu sais ce qui compte pour toi, ce que tu veux protéger, ce que tu refuses de continuer à sacrifier.
Pas une vie parfaite.
Pas une vie sans chaos.
Pas une vie instagrammable.
Juste une vie plus alignée, où tu te sens à nouveau à ta place, dans ton corps, dans tes journées, dans tes décisions.
5) La solution (la première marche, pas l’Everest)
Et si, cette fin d’année, au lieu de chercher le “sens de la vie” comme une grande révélation, tu faisais un truc beaucoup plus puissant… et beaucoup plus concret :
tu posais un acte fondateur.
Pas une résolution.
Pas une promesse impossible.
Un geste simple, symbolique, réel.
Un geste qui dit à ton cerveau : “C’est terminé : je ne me quitte plus.”
Un rituel pour accueillir ta vie à toi
Prends vingt minutes, un carnet, un stylo, et choisis un endroit calme où tu peux t’entendre penser, même si c’est juste un coin de canapé avec une lumière douce.
1) Je laisse derrière moi
Écris sans filtre ce que tu laisses en 2025 :
les peurs qui te retiennent, les rôles trop lourds, les automatismes qui t’épuisent, les jugements que tu as intériorisés, les “il faut” qui t’ont éloignée de ton cœur, et même les regrets si tu en as besoin.
Écris sans faire joli. Écris vrai.
Puis déchire la feuille — ou brûle-la si c’est possible en toute sécurité — non pas parce que ça efface tout, mais parce que ça marque une fin, et que ton cerveau a besoin de symboles pour croire à un nouveau départ.
2) Je choisis ce que je cultive
Sur une nouvelle page, écris ce que tu veux cultiver en 2026, mais pas en mode performance.
Plutôt en mode : “Qu’est-ce que je veux ressentir dans ma vie ?”
Plus de calme ? Plus de liberté ? Plus de vitalité ? Plus de vérité ?
Choisis 3 mots. Trois directions. Trois repères.
3) Je scelle ma phrase
Choisis une phrase courte, comme un fil rouge.
Une phrase que tu peux te répéter les jours où tu n’as pas d’énergie.
Par exemple :
“Je me choisis. Je crée mon sens. Je vis ma vie à moi.”
Et dis-la à voix haute. Lentement.
Pas pour te motiver.
Juste pour te rappeler à toi-même que tu existes.
4) Je reviens, chaque matin, même 2 minutes
Et en janvier, chaque matin, reviens à cette page.
Lis tes trois mots.
Respire.
Et pose une mini-intention : “Aujourd’hui, je me choisis un peu.”
Parce que ce n’est pas la motivation qui change une vie.
Ce n’est pas la performance.
Ce n’est pas l’héroïsme.
C’est le retour.
Encore.
Et encore.
Conclusion (et vraie question)
Le putain de sens de la vie… ce n’est pas un cadeau.
C’est une création.
Et il y a quelque chose de profondément libérateur là-dedans : tu n’as plus besoin d’attendre que l’univers te donne une autorisation.
Tu n’as pas à t’effacer pour que ta vie tienne debout.
Et je te laisse avec cette question, toute simple, mais très puissante :
👉 Qu’est-ce que tu laisses en 2025 ? Et qu’est-ce que tu choisis pour 2026 ?
Si tu veux, tu peux me répondre en commentaire, même en une phrase.
Je te lis.
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19 Commentaires
Schmitt joelle
Merci pour cet article qui invite à se poser les bonnes questions . L’exercice que tu proposes me parle car il est à la fois simple et profond . Je m’en vais y réfléchir calmement .
Karine Burns
merci Joelle pour ton retour. C’est effectivement pas évident de trouver nos réponses parfois ! j’espère que cela t’aidera 🙂
Beni d’Éveil des hypersensibles
Merci Karine pour cet article fort et sincère. Il rappelle avec justesse que le sens de la vie ne se trouve pas dans une grande vérité universelle, mais dans nos choix quotidiens et dans le courage d’être soi, de vivre une vie qui nous ressemble vraiment. Une lecture qui invite à s’arrêter, à s’écouter, et à remettre l’essentiel au centre de notre existence.
Karine Burns
merci Beni pour ton retour. Quand on est hyper sensible, on sait à quel point on peut passer à côté de sa vie parfois !
Iwan Glain
Merci pour ce texte. J’aime ta manière de remettre le “sens” sur quelque chose de concret : une décision répétée, plutôt qu’une révélation. Ça rejoint exactement ce que j’observe côté performance durable : quand on est en surcharge, chercher “la grande réponse” épuise encore plus. Ce qui change vraiment la trajectoire, c’est un micro-acte qui redonne un peu de contrôle au système nerveux.
En 2025, je laisse la logique “je serre les dents et j’avance”. En 2026, je choisis la constance simple : revenir à moi chaque jour, même 2 minutes, sans performance.
Karine Burns
merci Iwan pour ton partage et ton soutien ! super ton programme pour 2026 c’est top ! contente pour toi que tu te choisisses aussi !
Bruno
Très bel article pour bien débuter cette nouvelle année . Ce que je voudrais laisser , c’est toutes les contraintes que je m’impose moi-même ou que « l’extérieur » m’impose . Ce que je choisis cette année , c’est de m’aimer davantage , me respecter , être davantage conscient des choix que je fais pour valider s’ils sont effectués sous contraintes/nécessité ou volontairement pour mon bien-être ou celui de mes proches , m’aimer davantage , et parce que je m’aime , je me fais le cadeau de mon aspiration .
Karine Burns
merci Bruno pour ce beau partage, c’est vraiment incroyable de lire ton témoignage, cela me fait chaud au coeur. Revenir à soi est essentiel 🙂
Rémi
J’ai trouvé ton article très direct et libérateur : tu ne tournes pas autour du sujet, tu regardes droit dans ce que beaucoup ressentent mais n’osent pas dire. Quand tu dis « le sens n’est pas un trésor caché qu’on découvre un jour : c’est quelque chose qu’on fabrique », ça m’a vraiment parlé parce que tu remets le pouvoir de vivre une vie pleine entre nos propres mains. Ton message ne juge pas, il invite à créer, à oser, et ça rend ton écriture puissante, humaine et encourageante 🙂
Eva
Voilà un putain de bel article 😉 J’allais partir sans commenter, portée par l’introspection active à laquelle tu nous invites. Mais je tiens à te remercier pour tes mots. J’ai ADORé ta définition du sens de la vie, qu’il s’agit finalement moins de trouver que de vouloir et d’assumer.
« Qu’est-ce que je veux ressentir dans ma vie ? » : c’est l’antidote à toutes les bonnes résolutions qui nous plombent autour du 15 février.
Karine Burns
merci Eva d’avoir pris ce temps pour commenter cet article!
« vouloir et assurer » me parlent bien aussi ! 🙂
Aurélie
Merci pour cet article inspirant qui rejoint mon sentiment de cette fin/début d’année… se lâcher la grappe, arrêter les injonctions et revenir au coeur de soi-même dans l’instant présent: qu’est ce qui est là, en moi et qui me met en vie, me fait envie!
Personnellement je laisse toutes mes injonctions en 2025 et m’ouvre à l’accueil de mes besoins dans l’instant présent sans anticiper, savoir, prévoir à l’avance; juste être à l’écoute!
Karine Burns
mais c’est top ! contente pour toi Aurélie tu dois te sentir plus légère d’avoir laisser ces bagages en 2025 !! merci pour ton beau partage !
Cindy
le sens de la vie ne se trouve pas comme un trésor caché mais se crée à travers nos choix et nos engagements ☺️. Cette idée d’une vie habitée m’inspire à vivre plus alignée et présente à chaque instant. Merci pour ce partage Karine !
Karine Burns
j’adore merci pour ton apport Cindy, cette phrase est forte !
Sabine G
Ça fait tellement du bien à lire.
Juste des mots vrais, sans détour, qui rappellent que le sens se crée en vivant, pas en cherchant une réponse parfaite.
Merci pour cette bouffée d’authenticité
Karine Burns
oh merci Sabine pour ton soutien, contente que cet article ta plaise !
Apolline
Merci pour cet article, cela fait écho à une discussion que j’ai eu avec un ami il y a quelques jours en lui confiant que j’étais épuisée en cette fin d’année 2025 et que j’avais hâte d’avoir du temps libre pour remplir mes objectifs.
Il m’a demandé si je ne devais pas profiter de mon temps libre pour moi, pour me reposer, faire quelque chose que j’aime sans me mettre la pression.
Et c’est là que j’ai réalisé que je ne me choisissais pas assez. Donc en 2026, go me prendre du temps pour moi et arrêter de me disperser sur plein de projets (souvent imposés par une pression sociale)
Karine Burns
Bravo à toi Apolline de Te choisir ! et merci d’avoir partagé ton expérience avec nous !